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머리카락 굵어지는법
발*언 2016-10-11 10192
모든 탈모 환자분들의 고민은
모발이 빠지는 문제도 있지만,
모발이 점차 가늘어지는 문제도
고민의 대상입니다.
오늘은 머리카락 굵어지는 법에 대해
설명을 드리고자 합니다.
스트레스는 최소한으로!
마인드 컨트롤과 스트레스의 해소를 통해
평정심을 유지하고 긍정적인 생각을 갖는것이 좋습니다.
이는 머리카락 굵어지는 법의
첫 시작점이라고 보시면 됩니다.
잠은 무조건 푹~ 주무세요!
밤은 낮동안 지친 몸을 수리하고 보충하는 시간입니다.
이 시간동안 특히 밤 12시 이전에 잠자리에들고
하루 7시간 이상의 숙면을 취해주어야
머리의 열이 떨어지게되고,
머리카락 굴어지는법에 있어서
너무나도 중요한 조건입니다!
채식을하면 삶이 달라집니다!
육류를 좋아하지 않는 사람은 거의 없을것 입니다.
동물성 단백질과 고혈량식은 혈액이 탁해지고
순환력을 저해시키는 주범들이기 때문에
육류보다는 채식위주의 식습관을 갖도록 해야합니다.
머리카락굵어지는법에 있어
이또한 빼놓을 수 없는 주요한 생활습관 입니다.
근육운동 보다는 유산소운동을!
웨이트 운동을 하는 분들을 보면
대부분 상체위주의 운동을 하는 경우가 많은데요.
근육의 발달은 많은 열을 발생시키고,
이는 두피로 올라가 열성탈모를 발생시킬 우려가 있기 때문에
근력운동은 상체보다는 하체위주로 하는것이 좋고,
하체위로의 운동을 통해 몸의 순환력을 높이는 것이 좋습니다.
등산, 런닝, 자전거, 줄넘기 등
하체로 할수 있는 운동을 찾아보세요!
절대적으로 중요한 금주!
술은 몸에 붓는 휘발유와 같아서
엄청난 열을 발생시킵니다.
하지만 사회생활에 술은 빼놓을수가 없죠.
술을 좋아하는 분들도 많으실것입니다.
그렇다면 주1회 정도만 음주를
제한적으로 두는것이 좋습니다.
머리카락 굵어지는법은
두피의 열을 줄이는 법과 같다고 보시면됩니다.
건강한 생활습관으로
머리카락은 물론 건강까지 잡으세요!